モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日はいつも通りの(日)でした。午前中はkumiと2人で業務スーパーとコスモスドラッグで買い物。いつもの昼御飯(クロワッサン＆オムレツ&MCTオイルcoffee)を食べて下の子とクライミングへ。ちょっと違ったのは行きつけのジ...

tetsuです。今日は朝一で実家の母親から電話が。tetsu母「伯母さん(父親の兄の奥様)が階段から落ちて救急車で運ばれた」昼過ぎにやっとわかった結果としては意識はしっかりしていて大けがではなかったようで、経過観察のために2日ほど入院すると...

tetsuです。今日の夜はkumiが上の子のPTAの懇親会で四条烏丸に行きました。この状況で我が家の晩御飯のメニューはもちろんカレーです。下の子が19時から塾に行くので、18時前に下の子と2人で晩御飯の準備をしました。カレーを鍋で温め、ku...

teteuです。「体重」です。過去15日間の平均値をその日の値とした点をつないだグラフです。右肩上がりです。2か月前(2/23前後)は56.1～56.2kg程度だった体重が、直近では57.0～57.1kg程度ですので、約1kg増加しています...

tetsuです。今日は終業後にimg先輩と2人で定番の鳥貴族でした。(写真は撮り忘れました)行く前は、「水を飲もうか、ノンアルを飲もうか、alc量をどう抑えるか…」なんて妄想していましたが、いざ注文のタイミングになると迷わずメガハイをポチる...

tetsuです。今日は昼間に仕事で山の中に行きました。京北町です。昼前に到着して、持参したお弁当を食べた後は、外で座ってぼぉ～っと山を眺めていました。こういう時間も必要だな～って思いました。夜は夕食後に1人でクライミングでした。大した成果は...

tetsuです。私は毎日お酒を飲みます。今日は糖質ゼロ発泡酒(alc4%)350ml+ハイボール(alc40%)15ml+ワイン(alc12.5%)110ml+糖質ゼロ日本酒(alc13.5%)110mlでした。単純計算でalc50g弱で、...

tetsuです。Yuiちゃんからエクアドル到着の報告がnoteでありました。無事に着いたようです。週末はラ・カロリーナ・イニャキト公園に行くとのことです。地球の裏側での活躍を期待します。今日は昼から下の子とクライミングでした。下の子は朝7時...

tetsuです。数値を目標にする危うさを最近感じています。私の場合は例えば体重です。糖質制限で脂肪を減らし、筋トレで筋力を強化しようとしてきました。この2つともが達成されていけば、結果を得れば得るほど脂肪は減り筋肉は増え、体重は増加します。...